Il ne faut pas prendre la première plante drainante qui passe pour faire une cure dépurative de printemps...
Le printemps, c’est le réveil de la nature. Et avec lui, c’est la vitalité qui est de retour. Ce n’est pas un vain mot. Cette notion n’est toujours pas reconnue par la communauté scientifique qui peine à comprendre ce qu’est vraiment le vivant… Attraper cet instant qui ne dure qu’une petite période pour faire la fameuse « cure dépurative de printemps » est essentiel. Pourquoi ? Mais surtout comment ?
Nous avons tous envie d’être en pleine forme et de profiter de cette énergie montante pour bouger, respirer, courir et lancer des projets. Bref, sortir de l’hiver ! L’intérêt de la dépuration de printemps est de se préparer à se mettre sur ce fameux starting-block et être prêt à s’élancer. Mais il faut respecter quelques règles toutes simples importantes à rappeler :
La dépuration demande d’abord de l’énergie !
C’est un processus naturel qui fait travailler les voies d’élimination principales qui sont les reins et le foie. Or qui dit « travail » dit « énergie ». Faire une cure dépurative demande un peu d’énergie. Pas forcément beaucoup, mais un peu quand même. Prévoyez une période où le contexte sera d’éviter d’aller faire un marathon, ou d’organiser un déménagement !
Repérez si c’est le bon moment…
Regardez la nature autour de vous. Y’a t’il des signes de réchauffement ? Si vous habitez à la campagne, avez-vous vu ces belles fleurs jaunes de ficaire fleurir de-ci de-là ou les premières asperges sauvages ? À la ville, pouvez-vous observer l’éclosion des premiers bourgeons sur les arbres ? Alors oui, le signe que la nature se prépare au boom d’énergie est là… Faire sa cure dépurative, c’est maintenant...
Vérifiez la capacité de vos émonctoires
C’est le plus important. Je vous le disais plus haut, deux émonctoires sont sollicités pendant la cure dépurative : le foie et les reins.
à propos du foie :
Si vous avez eu des fragilités hépatiques dans le passé (jaunisses, hépatites, insuffisances chroniques…), optez dans ce cas pour une cure très douce que vous limiterez à 10 / 12 jours, et que vous renouvellerez autant de fois que vous le souhaiterez en marquant une pause de 5 à 7 jours. Votre choix portera sur la tisane hépatique ou la tisane purifiante douce. Vous pourrez y associer 2 ou 3 gélules de chardon Marie ou de schisandra en complément.
Leurs modes d’emploi est des plus simple : préparez deux tasses à prendre en début de repas du matin et du soir pour la première, du matin et du midi pour la seconde, selon les quantités indiquées sur les paquets.
Si vous avez les reins qui travaillent facilement, et notamment si vous vous levez la nuit pour uriner, je vous recommande une petite cure de tisane équilibre rénal, selon le protocole habituel que nous conseillons pour fortifier la fonction rénale et qui se résume ainsi :
« Prendre une cuiller à café de tisane pour un litre d’eau (pas plus!), mettre à chauffer et retirer avant ébullition. Maintenir 15 minutes d’infusion. Boire le litre de tisane chaque jour, du matin en fin d’après midi (il faut l’avoir fini avant 18 heures environ) sans l’associer à d’autres diurétiques. Cure de 5 jours consécutifs qu’on renouvelle au moins une fois après une semaine de pause. »
Le but du protocole de la tisane équilibre rénal est d’augmenter la qualité d’élimination des toxines et de freiner les volumes excessifs. Surtout les mictions nocturnes. Si les résultats ne sont pas probants, contactez-moi pour des conseils complémentaires.
Si foie et reins vous paraissent en pleine capacité de travail, alors n’hésitez pas : choisissez la tisane dépurative, et si besoin, vous pouvez l’associer à « Plantes à boire Foie Détox ».
Le protocole est alors très simple :
Préparez un litre de tisane selon le mode d’emploi au dos du paquet, à boire de préférence entre les repas, du matin en fin d’après-midi. Aux deux repas du matin et du midi, vous pouvez boire un verre d’eau complété de 5 ml de Plantes à boire foie détox.
Bénéficiez des bienfaits de dépuration
Le principe de la cure dépurative, c’est qu’elle est préliminaire à un effet tonique. Ce n’est qu’après cette cure dépurative, légèrement fatigante (mais en fait pas toujours, pas pour tout le monde...), que vous ressentirez les meilleurs bienfaits. Et vous serez alors en pleine forme… Vous pourrez faire appel à des plantes qui stimuleront directement la vitalité : les plantes adaptogènes bien évidemment en premier choix. Mais ça, je vous en parlerai dans le prochain mailing. Pour l’instant, je vous souhaite de bien programmer cette AVANT-FORME si je puis dire…
Herboristement vôtre !
Jean-François Astier