L’ÉCHO DU COMPTOIR

L'anxiété est avant tout une réaction salutaire de notre organisme face à une situation nouvelle ou de crise. Mais lorsqu'elle devient pathologique, on a tôt fait de recourir aux anxiolytiques... La naturopathie préfère assainir le corps et l'esprit pour amorcer un changement en profondeur.

Nous passons près 25 ans à dormir durant notre vie. Cela fait beaucoup d'instants désagréables lorsqu'on souffre de difficultés d'endormissement, de réveils dans la nuit ou d'apnées du sommeil. Prêt pour du bonheur sur l'oreiller ?

Chaleur, matelas inconfortable, voisins bruyants... En vacances, notre sommeil n'est pas toujours à l'image du cadre idyllique que l'on a choisi. Et que dire lorsqu'on n'y voit aucune raison ! Et si cela venait de notre côté « Homme des cavernes » ? Voici quelques astuces pour un repos salvateur dans toutes les conditions.

Un tiers des Français souffrent d'insomnie. Nous espérons que ce n'est pas votre cas ! On évalue en France à plus de 10% le nombre de personnes qui s'endorment avec des médicaments... Un drôle de record. Trop souvent, le réflexe « médicament » l'emporte alors que le sommeil est la récompense d'un bon état de santé. Si vous voulez retrouver le sommeil, faites donc appel à d'autres solutions ! La phytothérapie a accumulé une multitude de connaissances sur le problème du sommeil. Ne savons-nous pas que les remèdes les plus simples sont souvent, en la matière, les plus efficaces ?

Si la vie n'est pas un long fleuve tranquille, les berges nous offrent fort heureusement des bouées de secours ! En voici quelques-unes, naturelles bien entendu, pour vous aider à remonter la pente après un deuil, des chocs émotionnels ou un surmenage...

Quel bonheur quand les émotions pétillent comme des bulles de champagne ! Mais parfois c'est un volcan qui déborde, un brouillard ténébreux, un excès de pensées, des cauchemars... Que faire si nos émotions sont houleuses ? Les fleurs du Dr Bach peuvent nous aider.

Le phénomène de dépendance dépasse largement le cadre de produits comme le tabac, l'alcool et les drogues. Le sucre, le café, mais aussi le travail ou le besoin de se dépenser peuvent conduire à des dépendances aussi graves. Avant de rechercher la solution miracle, naturelle ou non, si nous commencions par comprendre... C'est la meilleure démarche pour réussir !

Vous venez d'arrêter de fumer et le manque est difficile à gérer ? Peut-être prévoyez-vous de rompre avec le tabac ? Ou connaissez-vous un proche qui s'apprête à franchir ce pas courageux... A chaque défi, sa solution. Voici nos conseils d'experts en naturo-herboristerie pour l'arrêt du tabac.

Tous nos organes et nos fonctions métaboliques suivent des rythmes et la plupart des grandes médecines ancestrales ont accordé la plus grande importance à cette pulsation continue qui nous anime.

C'est la rentrée. Et comme chaque année, on se désole de voir son énergie s'évanouir, comme du sable à travers un tamis. Le même que celui de l'enfant de la plage cet été... Voici nos conseils pour faire durer le bien-être et l'énergie des vacances.

Jardinez-vous avez la lune ? Votre sommeil est-il perturbé lorsque l'astre est bien rond ? Alors vous êtes convaincu que oui, la lune nous influence. Pourtant, beaucoup de blouses blanches se gaussent d'une telle affirmation, « preuves » à l'appui. Qui croire ?

Qui n'a pas envie de protéger ses yeux ? Est-ce parce qu'ils sont fragiles ou parce qu'ils sont précieux ? Les deux mon capitaine ! Et si l'œil est soumis à des risques de santé, les dérives pathologiques ne sont pas loin. La démarche du naturopathe est de ne pas attendre que les problèmes arrivent.