Retrouver le sommeil : la phytothérapie, une nouvelle alternative
Un tiers des Français souffrent d'insomnie. Nous espérons que ce n'est pas votre cas ! On évalue en France à plus de 10% le nombre de personnes qui s'endorment avec...
Gaël Brebel |
L’ÉCHO DU COMPTOIR
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La baie aux 5 saveurs et ses vertus extraordinaires
Connue par les médecines traditionnelles depuis des siècles, la schisandra a été la première plante reconnue "adaptogène", suite aux travaux des Russes au siècle dernier. Aujourd'hui, on redécouvre cette plante...
Jean-François Astier |
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Étudiants ou seniors, pour la mémoire, le « duo-cure » gomphréna + éleuthérocoque
Une quinzaine de jours avant Noël dernier, j’ai été sollicité par une amie qui m’appelait au secours, paniquée par la date des partiels qui avaient été brusquement avancés pour des...
Jean-François Astier |
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Sortez de la fatigue nerveuse !
Vous somnolez la journée et dormez mal la nuit ? Moral en berne, irritabilité ou manque de concentration vous accable ? Peut-être souffrez-vous de fatigue nerveuse. Voici notre plan de...
Jean-François Astier |
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Rhodiola, la plante du 21e siècle pour le STRESS
Aux Etats Unis, on parle de la « Révolution Rhodiola ». Ici en Europe, on évoque le « nouveau ginseng » mais cette Crassulacée venue du froid est bien plus...
Jean-François Astier |
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L’anxiété : s´en défaire en se posant les bonnes questions !
L'anxiété est avant tout une réaction salutaire de notre organisme face à une situation nouvelle ou de crise. Mais lorsqu'elle devient pathologique, on a tôt fait de recourir aux anxiolytiques......
Jean-François Astier |
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Troubles du sommeil, réglez votre horloge !
Nous passons près 25 ans à dormir durant notre vie. Cela fait beaucoup d'instants désagréables lorsqu'on souffre de difficultés d'endormissement, de réveils dans la nuit ou d'apnées du sommeil. Prêt...
Jean-François Astier |
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Sommeil : Pourquoi dort-on si mal loin de chez soi ?
Chaleur, matelas inconfortable, voisins bruyants... En vacances, notre sommeil n'est pas toujours à l'image du cadre idyllique que l'on a choisi. Et que dire lorsqu'on n'y voit aucune raison !...
Jean-François Astier |
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Surmonter les coups durs et les chocs émotionnels
Si la vie n'est pas un long fleuve tranquille, les berges nous offrent fort heureusement des bouées de secours ! En voici quelques-unes, naturelles bien entendu, pour vous aider à...
Jean-François Astier |
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Fleurs de Bach et émotions, mode d’emploi
Quel bonheur quand les émotions pétillent comme des bulles de champagne ! Mais parfois c'est un volcan qui déborde, un brouillard ténébreux, un excès de pensées, des cauchemars... Que faire...
Jean-François Astier |
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Dépendance, comprendre pour s´en sortir !
Le phénomène de dépendance dépasse largement le cadre de produits comme le tabac, l'alcool et les drogues. Le sucre, le café, mais aussi le travail ou le besoin de se...
Jean-François Astier |
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Arrêt du tabac !
Vous venez d'arrêter de fumer et le manque est difficile à gérer ? Peut-être prévoyez-vous de rompre avec le tabac ? Ou connaissez-vous un proche qui s'apprête à franchir ce...
Jean-François Astier |
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Rythmes biologiques : les plantes qui donnent le tempo
Tous nos organes et nos fonctions métaboliques suivent des rythmes et la plupart des grandes médecines ancestrales ont accordé la plus grande importance à cette pulsation continue qui nous anime.
Jean-François Astier |
